赫思迪整體健康瑜伽提供一種形成良性思維模式和健康行為習(xí)慣的解決方案：就是從糾正不良姿勢姿態(tài)著手，改善職場人士久坐生活方式下帶給身體的外在不平衡：脊柱的變形、肌肉關(guān)節(jié)的不適等問題。在這個糾正過程中依據(jù)身心互相協(xié)作的健康運(yùn)作模式以Iyengar瑜伽的技術(shù)方法，幫助個體獲得外在平衡的同時改善其內(nèi)在呼吸過程、血液循環(huán)的運(yùn)行模式，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定的情緒/心理水平上的整體健康。